整体の後に水分補給をおすすめする理由
整体を受けた後に、
「今日はいつもより少し多めに水分をとってください。」
とお伝えしていますが、
なぜ水分補給が大切なのでしょうか？
整体では筋肉の緊張をゆるめたり身体のバランスを整えることで、
血液やリンパなどの巡りが良くなります。
すると、滞っていたものがスムーズに流れやすい状態になります。
この時にしっかりと水分を摂ることで身体の巡りをサポートし、
老廃物を排出しやすくしてくれるため、
施術後の身体をより良い状態へと導いてくれます！
また、筋肉の約75％は水分でできていると言われています！
水分が不足すると筋肉は硬くなりやすく、
血流も滞りやすくなります…！
せっかくほぐれた筋肉も、
水分が不足していると元の状態に戻りやすくなってしまうことがあります(＞＜)
施術後に水分をしっかりとることで↓
・身体の巡りをサポートする。
・老廃物の排出を助ける。
・ほぐれた筋肉を柔らかい状態に保ちやすくする。
・疲労感やだるさを和らげる。
・代謝をサポートする。
といった効果が期待できます◎
整体の後に鼻が詰まりやすくなったり、
眠気やだるさを感じる方もいらっしゃいますが、
これは身体がリラックスし、
自律神経が整っていく過程で起こることがあります。
そんな時も水分を摂ってゆっくり休むことで、
身体が回復しやすくなります。
おすすめは、お水や白湯、ノンカフェインのお茶などです。
カフェインを含む飲み物やアルコールは利尿作用があるため、
水分補給としてはお水が最適です。
施術を受けた日は、コップ1杯のお水をこまめに飲むことを意識してみてください。
いつもより少しだけ水分を意識することで整体の効果を感じやすくなり、
お身体の調子も整いやすくなります◎
整体を受けた後の「水分補給」は、施術の大切な仕上げのひとつです！
是非ご自宅でもお身体をいたわってあげてください(^^)
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