渡邉による、おすすめストレッチ！（猫背改善編）
スマホが手放せない世の中。。。
下を向いて動画を見たり、画面を覗き込むような姿勢になってしまう。。。
そんな姿勢の繰り返しで猫背にお悩みの方も多いはず！
そんな時はこれ！
↓ ↓ ↓
壁に手をつき、ひじを曲げない！ひざを曲げない！
（手をつく位置はご自身の可能な角度で）
その状態で身体を反らしていきます。
腰を反らすのではなく、「背中を反らす」
肝心なのは肋骨の位置なのです！
こうすることで肋骨の位置が正しい場所へと戻って行きます！
毎日やりましょう！！
毎日できないようであれば、定期的に整体リードでメンテナンスしてはいかがですか？
ご予約はホットペッパーでもできますよー(^^)/
⇩ ⇩ ⇩
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000525158/
不調のない身体づくりのために！
今から少しずつケアしていきましょうね(*^^*)