長岡らしい冬景色！
雪積もりましたね～！
我が家では大人はどんより除雪してますが、
子どもたちは雪に寝転んで空を見上げ
「雪が踊ってる～♪」と喜んでいました^_^
整体リードの周りもすっかり雪景色ですが、駐車場はしっかり停められるのでご安心ください☆
悪天候の中ご来店いただきありがとうございます！
雪道運転や毎日の除雪で普段よりも疲労が溜まってる方が多いですね
雪かきは腕の力だけにたよるのではなく、足や腰も使って体全体で持ち上げるようにすると疲れにくいそうですよ！
とは言え、朝起きて雪かきして、出勤して会社の雪かきして、帰宅してまた雪かきして…
疲労もたまってしまいますよね(>_<)
疲労回復の基本は「その日の疲労はその日のうちに解消すること」が大切です◎
・15分以上の入浴で体温を高め、筋肉を柔らかくする
・適度なストレッチで、関節周りの緊張をほぐす
・筋肉をつくるアミノ酸(タンパク質)を摂取する
などなど、日々のケアで体調や疲労感も回復していきます！
ですが、家事も育児もあるしセルフケアもなかなか難しいですよね。。。
そんな時は整体リードにお任せください！！
整体リードでは不調箇所に合わせて
筋肉を緩め、骨格を調整し痛みや不調が改善できるよう整えていきます！
１回の施術で全身整体+ヘッドスパ&フェイシャル+不調箇所も重点的に◎
疲労回復コースのロングメニューも100分120分150分とご用意しております！
まだまだ降り続くようなので無理なさらずに、気をつけてお越しください^_^
店内暖かくしてお待ちしております☆
ホットペッパーにてブログ更新しています♪
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