肩コリが辛い方へ。
このまま春になるのかなぁと思うくらい
暖かい日が続いていたのに
また雪が降ったり、寒い日々に戻りましたね。
患者さんでも寒くて毎日縮こまってます。と言う方が多いです！
そして寒い日は首肩こりでお悩みの方が圧倒的に多いですね！！
もちろん整体LEADスタッフは
患者さんのお悩み解決の為全力で施術させていただいていますが、
その場しのぎではなく、お身体を根本的に良くしていくためには
セルフケアがとっても大事になってきます☆
LEADでは簡単にできるセルフケアを
お伝えさせていただいたりしています！
もちろんできない方はお店にきていただければ
私達が全力でサポートさせていただきます！
肩こりの原因も人それぞれなので
カウンセリングさせていただかないとわからないのですが
巻き肩、ストレートネックからきている肩こりの方は是非、
胸上と、鎖骨のマッサージをしてみてください！
私は鎖骨のマッサージをすごくおすすめしていて
鎖骨というと皆さん、
えー！鎖骨なんて関係あるの？
鎖骨なんて気にしたことなかったー！
といわれるのですが、鎖骨さん。とっても大事です^^
〇鎖骨下の溝に指を置き
（中指、人差し指重ねて2本ですると指痛くないです）
鎖骨の裏側を狙うイメージで
下から上にグリグリと深いところまでしっかり解して
マッサージしてみてください。
これ、めちゃくちゃ痛いです！
これを内側から外側まで30秒ほどかけてやってみてたら
肩を外回しに回してみてください。
する前と比べてどうでしょう^^？
このように、両方やっても1分で終わる簡単なものなら
毎日できそうじゃないですか？
私はお風呂入ってる時のルーティンにしています^^
肩軽くなったかも！って方は是非、ご自身のルーティンに
取り入れてみてください☆
鎖骨のマッサージの写真がないので
元気にすくすく成長中のジンさん貼っておきます^^
植物は私の癒しです、、、
それでも肩こり改善しないよぉ～。。。という方！
一度、整体LEADへカウンセリングに来てください(^^)♪
しっかりと診断させていただきます！
ご予約は℡☎またはメール、
そしてホットペッパーで受け付けております(^_^)
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