なかなかとれない首・肩こりの原因は、、、？！
こんにちは！阿部です(*^^*)
先日、定期検診で歯医者に行ったら
「あれ？奥歯にひびが入ってきてますね～」
ショックでした、、、(;_;)
まだそんなにひどくないので経過観察となりましたが
先生いわく、
【くいしばり】や【歯ぎしり】の噛む力は
自分の体重の2倍～5倍も負荷がかかるそうです！！！！
日常的にくいしばりや歯ぎしりが続くと
側頭筋、咬筋などの筋肉が緊張状態となり
肩や首のコリの原因になってしまうことがあるそうです
早速心当たりはないか
セルフチェックをどうぞ↓
◎起床時に顎に疲労感がある
◎無意識に歯をくいしばっていることに気づいたことがある
◎頬内側の歯が当たる箇所に白い線がある。
◎眠っている時の歯ぎしりを指摘されたことごある。
１つでも当てはまる方は
くいしばり・歯ぎしりの可能性があるかもしれません！！！！
対策は↓
●頬杖をしない
顎関節に偏った負担が生じます
●横向きに寝ない
横向きになると片側の顎に負担をかけます
●枕を低くする
枕が高すぎると顎や首の負担が増えます
●マウスピースをつくる
ナイトガードという寝る時だけつけるタイプがあるそうです
整体リードでも首・肩こり集中メニューをご用意しております♪
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
【火・木・金曜日限定】全身整体+首こり・肩こり集中整体80分→¥5800
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
通常の80分コースよりもお得にご利用いただけます♪
自分ではなかなかケアできない首周りの細かく繊細な筋肉も
ゆっくり～じんわり～ほぐしていきます^_^
ぜひチェックしてみてください♪
ご予約はホットペッパーでお気軽に(^^)/
⇩ ⇩ ⇩