おすすめの温活(^^)/
こんにちは！ 整体リードの阿部です^ ^
今年はスーパーエルニーニョ現象の影響で暖冬とのことですが、、、
やはり新潟の冬は寒そうです（´-`）.oO
寒い日が続くと、肩や首が縮こまり、
冷えて血行不良になってしまいます。。。
そこから凝りや痛みがでて不調に繋がってしまう、、、
そうならないために！体の内側から温めていきましょう♪
すぐに試せるお手軽な
おすすめの温活をご紹介します^_^
それがこちら
↓ ↓ ↓
【白湯を飲む】
白湯には良い効果がたくさん！！
◎消化促進
◎便秘の解消
◎基礎代謝UP
◎デトックス効果
◎美肌効果
調べれば調べるほど良い効果がたくさんあります♪
～白湯の作り方～
やかんや鍋に水を入れ、
強火で沸騰させます。
沸騰したら10～15分ほど温め続け
火を止めましょう。
(水道水の残留塩素が取り除けます。)
そのまま50℃くらいになるまで冷まして完成◎
おすすめの飲むタイミングは起床時！！
人は寝ている間に、
コップ一杯分ほどの水分を汗で失うといわれています。
そのため、起床後には同量程度の水分補給をする必要があります。
目覚めの一杯を白湯にし、
ゆっくりと時間をかけて少しずつ飲みましょう♪
全身の血流を良くしたり、内臓を温めたりすることで、消化や吸収を助ける効果などが期待できます☆
早速お試しください^ ^
【※ちなみに、オーナーの町永は白湯を２年ほど飲み続けて変化が実感できるほどに
冷え性改善したと言っていました！！】
整体リードでは、お身体の不調に合わせた
お一人お一人に寄り添ったオーダーメイドの整体を行っております☆
今週もまだまだご予約いただけますのでお気軽にお越しくださいませ(^^♪
お待ちしております♪
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